单兵通常按班(组)长的口令利用我火力掩护或敌火减弱、中断、转移的瞬间迅速隐蔽地前进。有时，也可用欺骗和混淆敌人的方法突然前进。每个士兵在运动前应选择好的运动路线和暂停的位置；在运动中，应经常观察敌人的情况、发现目标后，应按（组）长的口令或自行射击。
以下是一些主要的运动姿势和方法
（一）直身前进
直量前进是在地形隐蔽，敌人对我观察不到时采用。通常用大步或快步持枪前进。
（二）屈身前进
当遮蔽物略低于人体时，通常使用向前弯曲。它的关键是：右手持枪，上半身向前倾斜，双腿弯曲，目视前方，以大步或快步前进。
（三）跳入战壕
跳槽时，应根据槽深采用不同的方法。沟浅时，右脚应沿沟走，左脚应出，枪应收好，右脚应具有弹性。顺势跳入壕内，两脚着地的同时（或下落中）劈 枪。当战壕很深时，左手沿着战壕，左脚沿着战壕，将枪靠近右侧。在左手的支撑和左脚的推动下，跳到壕沟里。在壕内运动时根据壕的深浅通常采取直身或屈身前进。它的要领是：右手拿着枪靠近身体的右侧，左手帮助设备，视觉上向前，并向前隐藏。运动中做到：姿势低，速度快，不断地检查敌人的情况和前进路线，同时防止枪托与墙相撞。
（四）跃进
跃进是在敌火下迅速通过开阔地时经常采用的运动方法。其要领是：跃进前，可左、右移动（滚动）以迷惑敌人迅速拔出枪，把左脚弯在右腿下，用右手举起枪。他用左手、左膝和左脚的力量举起身体。他抓住右脚，突然向前跳。也可在收枪的同时屈左腿于腹下以左手、右膝和左小腿的外侧支撑身体迈出右脚突然跃起前进。跃进时，右手持枪，目视敌方，屈身快跑。跳跃的距离和速度应根据敌人的火力和地形来确定。地形越开阔，敌火力越猛烈，跃进的距离应越短，速度应越快。每次跃进的距离通常为20~40步。停止时应迅速隐蔽或卧倒。躺下时，左脚向前迈了一大步，躺在左小腿，左手和左手肘的外侧;或右脚向前迈出一大步，左手快速躺下。准备好射击或继续前进。
（五）匍匐前进
爬行用于敌人火力封锁下的较短区域或使用较低的护盾时。根据盾的高度，分为低位置、高位置和侧面。体和高姿侧体四种。
1、低姿匍匐前进。在遮蔽物高约~厘米时采用。其要领：右手掌心向上，枪面向右，虎口卡住机柄，余指握住皮带，将枪身靠近右臂内侧；或右手虎嘴向上，握住皮带环，食指粘在枪管上，使枪放在右臂上。前进时，屈返回右腿，伸展左手，使用右腿和左臂的力量向前移动身体，同时弯曲回左腿，伸展右手，然后使用左手的力量，右臂制造身体继续前移，依此法交替前进。
2、高姿匍匐前进。在遮蔽物高约~厘米时采用。其要领:携枪的方法同低姿匍匐也可两手横托握枪枪托向右。
3、侧身匍匐前进。在遮蔽物高约~厘米时采用。要点：当左臂在地面上并且左臂向前倾时，将枪向右转。倾斜，左腿弯曲，右脚靠近臀部着地，右手持枪，用左臂支撑，右脚蹬力向前移动。
4．高姿侧身匍匐前进。在遮蔽物高约~厘米时采用。要领：收枪时，将左腿弯曲在腹部下方，左手和左手小。腿的外侧将支撑身体，右手枪，左手的支撑和右脚在身体前面的踏板力。
（六）滚进
滚进是军人的战术动作，为了避开敌人的观察和射击而左右移动或通过棱线时采用。重点：关闭枪支保险，滚动的同时微收枪，两臂昼里合，两腿自然伸直，也可以在躺下时放在右手上（通常放在侧面）。在胸部和腹部前方，两条手臂紧贴着两条肋骨，腿部自然伸直，整个身体被迫向运动方向滚动。